Многие знают, что витамин Д, который образуется в коже, и для его образования нужен солнечный свет, а именно ультрафиолет. А также этот витамин мы получаем с пищей.
⠀
Для чего нам нужен этот витамин? Наиболее изучена функция фосфорно-кальциевого обмена, регулируемого этим витамином. Состояние костной системы прямо зависит от этого витамина. Но это далеко не всё. В последнее время много работ посвящается изучению связи уровня витамина Д с эндокринной системой и иммунитетом.
⠀
А что же зубы? Прежде всего, мы должны помнить, что должный уровень этого витамина - это и профилактика рахита, и правильное созревание тканей зубов - этот витамин крайне важен для детей. А у взрослых - это профилактика потери зубов из-за пародонтита.
⠀
Нет-нет, витамин Д не заменяет зубной щетки и необходимости регулярных профилактических осмотров у стоматолога. Но должный уровень витамина Д важен для прочности костной ткани.
⠀
Кто в зоне риска дефицита витамина Д? Это жители северных широт, да и все мы зимой. Люди, ведущие ночной образ жизни и видящие мало солнца, тоже не получают этот витамин.
⠀
Нужно ли именно вам принимать этот витамин и сколько? Точно ответит только врач-эндокринолог после получения результатов анализов крови на содержание витамина Д.
⠀
А вы принимаете витамин Д?
⠀